40 768x576У детей одной моей знакомой вдруг заболели зубы. Сразу у обоих. В чем дело?
В школьных «перекусах», как выяснилось. Дети частенько на переменах покупают шоколадки, «смаки», вафли, сосиски в тесте и прочий фаст-фуд, запивая это все сладкой газировкой. Одни сплошные углеводы... Здоровым питанием это явно не назовешь. Однако дело не только в том, что дети без присмотра выбирают себе еду «повкуснее», но и в привычках, которые прививаются им дома.

Чтобы у взрослого человека не возникло кариеса, нужно проводить профилактику еще в детстве. Не стоит пичкать любимое чадо конфетами, лучше сразу приучать ребенка к меду, фруктам, орехам и другим природным сладостям. Ведь сахар — лучший друг кариеса. Даже соки напитки, на упаковке которых есть надпись «без сахара», все же содержат его, пусть и не в таком большом количестве.

Кроме сахара, детским зубкам угрожают:
― заболевания и стресс во время беременности, прием антибиотиков.
― неполноценное питание.
― несоблюдение гигиены рта.
― частое и длительное по времени употребление сладкого.

Помните — тщательно придерживаясь правил гигиены и соблюдая культуру потребления углеводов, можно никогда не узнать, что такое кариес! Об этом необходимо помнить и родителям малышей, и тем, чьи дети давно выросли.
Теперь, после визита к детскому стоматологу, на холодильнике в доме моей знакомой появилась такая вот памятка:

Регулярно чисти зубы не только щеткой, но и зубной нитью.
Никогда не ешь сладкое в качестве последнего блюда. Сладости нужно заедать твердыми овощами или фруктами, после этого полоскать рот и жевать жевательную резинку.
Не ешь сладости, не пей сладкие газированные напитки между приемами пищи.
Никогда не ешь сладкое на ночь.
Слишком сладкие и слишком кислые напитки пей через соломинку.
Не пей и не ешь очень холодное и очень горячее одновременно.
Будь здоров!

А в школьный рюкзак своим детям моя знакомая стала класть яблоки, бананы, фруктовые батончики, домашнюю пастилу, орехово-фруктовые смеси. И денег теперь меньше тратится, и зубы у детей здоровее!